سلام خسته نباشید خدمت همه
دکترم 27 ساله
(دکتر غدد هستم)
ادمین جان راه حل ترک خودارضایی رو میخوام بگم بهتون .
اول اینکه هیچ چیز 1 شبه نمیشه و نمیتونین یهو هیستوری گوگلو ، سیومسیج تلگرام و .... رو پاک کنین دیگه نرین سمتش .
اول : بدونید که جق باعث افسردگی ، ضعف چشم ، ضعف قوا و توانایی و ... میشه و باید بدونید اول از همه به سلامتتیون ضرر میزنه .
در درجه دوم سعی کنین یا فقط جق ، یا فقط پورن رو کنار بزارید
یعنی یا فقط جق بزنید بدون پورن
یا فقط پورن ببینید بدون زدن .
که حدود نصف مشکلاتتون رو برطرف میکنه .
سوم : سعی کنید اوقات فراقتتون و وقت تنهاییتون رو با ورزش ، دورهمی ، بازی و ... پر کنید
که اون مثلا 6 بار در هفته جق و پورن به 3 بار در هفته فقط جق یا فقط پورن برسه.
و این روند پس از چند هفته به
هفته ای یکبار و در نهایت با کم شدن انگیزه به ماهی دوبار میرسونه که معقوله توی سن بلوغ و بالاتر .
(جق ماهی دوبار معقوله و جق نزدن مطلق در بلوغ و بزرگتر باعث تنبلی اسپرم میشه پس نمیگم جق نزنید کم بزنید )
ادمین جان شرمنده زیاد شد🙏

Admin jan:
اگه به دردتون خورد به دکتر لایک بدید

@ETERAFUCK