Dr.oz

@Dr_0z

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

🍎مجله پزشکی دکتر آز

🕊️

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Dr.oz

27 Jan, 14:24

9 مهارت مهم که همه کودکان برای پیشگیری از اتفاقات تلخ باید یاد بگیرند !(☝️🏻)

+ بفرستید برای پدر و مادرایی که بچه کوچیک دارن 👌🏻

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.6k 0 77 17

Dr.oz

27 Jan, 14:23

مصرف مواد غذایی زیر میتواند در پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا موثر باشد :🤧

▫️سیر و پیاز 🍙
▫️چای سبز 🍵
▫️شکلات تیره 🍫
▫️فلفل قرمز 🌶
▫️شلغم و عسل 🍯
▫️ماهی قزل آلا 🐡

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.5k 0 28 18

راه حل پاک کردن سخت ترین لکه های ماژیک و آب رنگ !🖍

▫️مقداری خمیر دندان روی دستمال زده و روی لکه بکشید و با یک دستمال مرطوب دیگر پاک کنید.

▫️پنبه آغشته به سرکه سفید را روی لکه بکشید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.2k 0 38 16

Dr.oz

27 Jan, 14:22

از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش میدهد !💃

* ۷ درمان خانگی ارزان برای کمک به از دست دادن چربی شکم (☝️🏻)

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.1k 0 33 16

Dr.oz

27 Jan, 14:22

چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻

▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
▫️کره بادام زمینی و عسل با نان
▫️املت کم چرب با نان سبوس
▫️پنیر و گردو با نان سبوس

* در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.2k 0 50 19

Dr.oz

27 Jan, 14:21

فواید دویدن در هنگام صبح !🏃‍♀

دویدن در صبح قبل از صبحانه باعث سوزاندن دو برابر چربی خواهید شد زیرا قندخون در پایین ترین حد خود قرار دارد. (فقط ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دویدن)

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.1k 0 32 21

Dr.oz

25 Jan, 14:56

محل خوابتان را جدا نکنید !⛔️

همسرانی که به بهانه هایی مثل قهر، خروپف همسر، ترس کودک و اجبار برای خوابیدن کنار او و... جدا از هم بخوابند، زودتر به طلاق عاطفی میرسند.

+ نتایج یک تحقیق جالب ثابت کرده زنانی که همسران ‌شان مرتب آنها را در آغوش میگیرند، نسبت به بقیه زنان، فشارخون سالم ‌تری دارند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.4k 0 95 35

Dr.oz

25 Jan, 14:56

احتمال بروز آلزایمر در افرادی که نزدیک جاده، خیابانهای پرترافیک و مکانهای آلوده زندگی میکنند بیشتر است !🧠

عوامل آلوده کننده هوا موجب مشکلات دستگاه عصبی و زوال عقل میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.1k 0 25 17

Dr.oz

25 Jan, 14:55

دیابتی ها برای تقویت مو بیشتر حبوبات و لبنیات مصرف کنند تا خوراکی های شیرین !🍛

حبوبات و لبنیات به تقویت ریشه و ساقه مو کمک میکند به علاوه از افزایش قندخون نیز جلوگیری میکند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3k 0 27 19

Dr.oz

25 Jan, 14:55

مقیاس سوزاندن ۱۰۰ کالری با :👇🏻

▫️۱۵ دقیقه باغداری
▫️۵ دقیقه دوچرخه
▫️۱.۷ کیلومتر دویدن
▫️۱۲ دقیقه شنا کردن
▫️۱۵ دقیقه پله نوردی
▫️۳۰ دقیقه جاروبرقی
▫️۱۵ دقیقه ورزش هوازی
▫️۲۰ دقیقه پیاده روی سریع

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

2.9k 0 51 19

Dr.oz

23 Jan, 19:46

وقتی بدن کالری میسوزاند، قلب نیز تقویت میشود !❤️

اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه‌ جنسی داشته باشند، تا ۴۵٪ کمتر به بیماری‌های قلبی و عروقی دچار میشوند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.1k 0 56 14

Dr.oz

23 Jan, 19:45

یکی از موثرترین درمان های افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید !🚶‍♂

یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.2k 0 46 23

Dr.oz

23 Jan, 19:45

اولین چیزی که میتوانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است !💧

هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

3.1k 0 48 20

Dr.oz

20 Jan, 10:20

چطور کمبود خواب روی بدن شما اثر میگذارد ؟!🤔

بعضی مطالعات کم‌ خوابی را به عملکرد مغز و در دراز مدت و حتی به فراموشی ربط میدهند و بهترین مدت برای یک خواب ایده آل ۸ ساعت است.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

5.4k 0 82 27

Dr.oz

20 Jan, 10:19

تنها مناطقی از بدن نوزادان که بوسیدنش مجاز است !(☝️🏻️)

▫️بوسیدن مناطق دیگر بدنش میتواند منجر به انتقال ویروس‌های بیماری‌زا به درون بدن نوزاد و بیمار شدنش شود.

▫️بوسیدن گوش باعث کر شدنش میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.4k 0 58 24

Dr.oz

20 Jan, 10:18

راه هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن : 👌🏻

▫️آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید.
▫️یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید.
▫️ شکاف غذایی را با مکمل های درست پر کنید.
▫️بر روی ساخت عضله ی بدون چربی تمرکز کنید.
▫️به آرامی وزن کم کنید.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.2k 0 35 21

Dr.oz

20 Jan, 10:17

صبحانه نوشیدنی سرد نخورید!❌

◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.4k 0 58 26

Dr.oz

16 Jan, 18:56

‌⁣⁣⁣⁣⁣این خوراکیها را هر چقدر بخورید چاق نخواهید شد ! (👇🏻)

▫️سیب زمینی آب پز
▫️تخم مرغ آب پز
▫️حبوبات
▫️سیب
▫️ماهی
▫️سبزیجات
▫️ذرت بو داده

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

5.6k 0 144 46

Dr.oz

16 Jan, 12:05

معجزه سلامتی در ترڪیب شیر با مواد زیر :🥛

▫️شیر نارگیل : رفع استرس
▫️شیر موز : افزایش حجم عضلات
▫️شیر بادام : ڪاهش بیماری قلبی
▫️شیر برنج : سلامت استخوان
▫️شیر خرما : رفع خشونت

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z

4.8k 0 72 21

Dr.oz

16 Jan, 12:04

روزانه 1 لیوان چای سبز بنوشید :☕️

▫️ افزایش سوخت ساز بدن
▫️ چربی سوزی، تخت شدن شکم
▫️ كاهش وزن سریع
▫️ ضدالتهاب
▫️ كاهنده كلسترول
▫️ مهار عوامل سرطان‌زا

+ دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید چون این نوشیدنی باعث بروز بی‌خوابی میشود.

🍎مجله پزشکی دکتر آز
@Dr_0z