اگر شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مونید، باید این ویدیو رو ببینید!👌

▫️ تصور کنید که هر شب، ساعت‌ها تا دیروقت بیدار بمونید و بدن شما کم‌کم خودش رو با این شیوه‌ زندگی هماهنگ کنه. ممکنه امروز هیچ مشکلی نداشته باشید، اما آیا می‌دونید که این عادات می‌تونن به تدریج شما رو در معرض خطرات جدی سلامتی قرار بدن؟

▫️ در این ویدیو می‌خواهیم درباره یکی از بزرگترین اشتباهات روزمره‌ای صحبت کنیم که متاسفانه خیلی از ما به آن توجه نمی‌کنیم: تغییرات ناخودآگاه در ریتم شبانه‌روزی بدن.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕