ارزش غذایی نان پواچا (برای کل خمیر):
• کالری: ۱۴۴۸
• پروتئین: ۲۰ گرم
• چربی: ۶۱ گرم
• کربوهیدرات: ۲۰۰ گرم
________________________________________
ارزش غذایی هر نان (فرضاً ۱۰ عدد نان کوچک تهیه شود):
• کالری: ۱۴۵
• پروتئین: ۲ گرم
• چربی: ۶ گرم
• کربوهیدرات: ۲۰ گرم
________________________________________
نکته:
اگر از استویا به جای شکر استفاده شود:
• کالری کل: حدود ۱۳۵۰
• کربوهیدرات کل: حدود ۱۷۵ گرم
این نان برای بیماران سلیاکی مناسب است و با تنظیم میزان شکر یا چربی، می‌توان آن را کم‌کالری‌تر کرد.
🥦🥬🥕
عضویت در کانال آشپزخانه دیابت
@DiabetesKitchen
• کالری: ۱۴۴۸
• پروتئین: ۲۰ گرم
• چربی: ۶۱ گرم
• کربوهیدرات: ۲۰۰ گرم
________________________________________
ارزش غذایی هر نان (فرضاً ۱۰ عدد نان کوچک تهیه شود):
• کالری: ۱۴۵
• پروتئین: ۲ گرم
• چربی: ۶ گرم
• کربوهیدرات: ۲۰ گرم
________________________________________
نکته:
اگر از استویا به جای شکر استفاده شود:
• کالری کل: حدود ۱۳۵۰
• کربوهیدرات کل: حدود ۱۷۵ گرم
این نان برای بیماران سلیاکی مناسب است و با تنظیم میزان شکر یا چربی، می‌توان آن را کم‌کالری‌تر کرد.
🥦🥬🥕
عضویت در کانال آشپزخانه دیابت
@DiabetesKitchen