✳️ چای را بلافاصله بعد از غذا ننوشید.
☕️ چای دارای ماده ای بنام «تانن» است که رنگ و مزه تلخ چای را به وجود می آورد.
🔸 «تانن» مانع از جذب آهن غذا می شود.
☕️ چای دارای ماده ای بنام «تانن» است که رنگ و مزه تلخ چای را به وجود می آورد.
🔸 «تانن» مانع از جذب آهن غذا می شود.