✅چگونه اشتهایمان را از بین ببریم؟
⚡️ جویدن آدامس
⚡️ بو کردن نعناع
⚡️ خوردن 2 عدد مغز گردو همراه با 1 لیوان آب
⚡️ نوشیدن آب همراه با چند قطره آب ليموترش
⚡️نوشیدن 2 لیوان آب قبل غذا
🎯 نکات رژیم غذایی و تناسب اندام👇
🆔 @BodyKing_ir 👈
📣 ثبت‌نام رایگان و آموزش حرکات بدنسازی و تناسب اندام در آدرس زیر 👇
🌐 iranbadan.me/bodyking
⚡️ جویدن آدامس
⚡️ بو کردن نعناع
⚡️ خوردن 2 عدد مغز گردو همراه با 1 لیوان آب
⚡️ نوشیدن آب همراه با چند قطره آب ليموترش
⚡️نوشیدن 2 لیوان آب قبل غذا
🎯 نکات رژیم غذایی و تناسب اندام👇
🆔 @BodyKing_ir 👈
📣 ثبت‌نام رایگان و آموزش حرکات بدنسازی و تناسب اندام در آدرس زیر 👇
🌐 iranbadan.me/bodyking