badansazi

🙋‍♀️ کازینوی آنلاین پرشیانابت یه منبع درامد ثابت شده واسم با پشتیبانی آنلاین ۲۴ ساعته 🤷‍♀️😍
✅ #واریز و #برداشت #ریالی سریع👌🏼
✅نصب اپلیکیشن بدون فیلتر✅

863 0 0

👈با رولت پرشیانا بت همیشه برنده ای 💯!
با میزهای اختصاصی پرشیانا بت اولین سایت کازینویی ایران

⭕️ #اختصاصی 👇👇👇 :
🤝 از این لحظه با هر 1,000,000 تومان شارژ 1,200,000 تومان دریافت کنید !
✅بونوس ویژه 0️⃣5️⃣🔣 بازی های کازینویی
✅ بونوس ویژه 0️⃣0️⃣1️⃣🔣 اولین واریز

همین حالا ثبتنام کنید 👇
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا a2 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8

864 0 1

badansazi

21 Jan, 22:29

00:26

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✔️ داره نگهبانی میده کسی ناموسشو دید نزنه😁

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

868 0 22 5 12

badansazi

21 Jan, 20:16

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✔️ مقایسه‌ی اسکوات از جلو و اسکوات از پشت

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.3k 0 11 6

badansazi

21 Jan, 18:20

✔️ فرم مناسب اجرای #حرکت زیر بغل سیمکش

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.5k 0 8 4

badansazi

21 Jan, 18:20

حاشیه فوتبال dan repost

Persianabet.apk

28.9Mb

👌🏼تنها سایتی که تموم بونوس هارو بدون قیدو شرط بهت میده💯
✅ دانلود اپلیکیشن بدون فیلتر

1.3k 0 0

badansazi

21 Jan, 18:20

. dan repost

🦩 بازی های حساس #اروپایی رو در #پرشیانابت پیشبینی کن و با کمترین ریسک #میلیونر شو 💵

💖 #جشنواره پرشیانابت بهترین فرصت واسه #سرمایه_گذاری و استارت پول دراوردنه 😎

😮 چون به ازای هر 1,000,000 تومان واریز بهتون 1,200,000 تومان شارژ میده💰

💖 خودم 10,000,000 میلیون شارژ کردم 2,000,000 میلیون بهم اضافه تر دادن قابل برداشت بدون قیدو شرط✔️ 😍

😍همین حالا شروع کن ! 👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا g2 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8

1.3k 0 0

badansazi

21 Jan, 15:51

✅نشانه های کمبود پروتئین در بدن

1⃣چشم‌های ورم‌کرده
2⃣گونه‌های پف‌آلوده
3⃣دست‌های متورم
4⃣موهای ظریف
5⃣پوست خشک
6⃣ابهام ذهنی
7⃣احساس سستی بدن

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.7k 0 11 1 8

badansazi

21 Jan, 13:02

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✔️ ۵ غذایی که از تخم مرغ بیشتر پروتئین داره

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2k 0 50 5 8

badansazi

21 Jan, 10:38

🔵عضلات پشت
🔰بارفیکس دست باز از جلو (عضلات فوقانی زیربغل)
🔰بارفیکس دست جمع از جلو(عضلات تحتانی زیربغل)
🔰بارفیکس دست باز پشت گردن(عضلات بالای زیربغل)
🔰زیر بغل دمبل تک خم(زیر بغل)

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2k 0 16 7

badansazi

20 Jan, 22:29

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✔️ تمرین برای تغییر و اصلاح فرم بدن✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

1.9k 0 20 4

badansazi

20 Jan, 20:16

03:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🔺بدن سازی تقریبا شبیه به هر ورزش دیگری است

🔹برای موفقیت، باید خود را ۱۰۰٪ وقف آموزش، رژیم و رویکرد ذهنی کنید.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.2k 0 21 2 5

badansazi

20 Jan, 18:29

✔️ تغذیه‌ی بعد تمرینو فراموش نکنید❕

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.2k 0 19 8 12

badansazi

20 Jan, 15:51

حذف کدام قندها از رژیم غذایی مجاز است؟

🔹حذف کامل قندها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود.

🔹مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران: حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است.

🔹اگر قرار است قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بهتر است قندهای افزوده مثل آبنبات، شکلات، کیک، کلوچه و حتی خود قند سفید را که معمولا همراه چای مصرف می‌شوند حذف کنید. اما میوه‌ها را فقط به این دلیل که قند بالایی دارند، هرگز حذف نکنید.

🔹متاسفانه در بعضی از رژیم‌های غذایی مثل رژیم کتوژنیک میوه کاملا حذف می‌شود. در حالی که میوه‌ها علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند، فیبر فراوانی دارند که برای عملکرد دستگاه گوارش لازم و ضروری است و حذف آن اصلا کار درستی نیست.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾

2.5k 0 26 14 29

badansazi

20 Jan, 12:55

01:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✔️ 8 تمرین برای عضلات مرکزی و پایین‌تنه

♻️ در 3 ست با 10 الی 12 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 الی 90 ثانیه استراحت

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾