امروز سه شنبه
🗓 23 بهمن ماه 1403
11 فوریه
12 شعبان
🆔 @Arakgram
  🕋  اوقات شرعی:
  اذان صبح 05:37
طلوع آفتاب 07:00
اذان ظهر 12:25
غروب افتاب 17:51
اذان مغرب 18:10
نیمه شب  شرعی 23:44
🆔 @Arakgram 

عادت هایی که باید فراموش کنیم:

۱- نادیده گرفتن نیازهاتون.
۲- منفی حرف زدن با خودتون.
۳- تخریب شخصیت خودتون.
۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت.
۵- درگیری با خودتون.
۶- خواب نا کافی.
۷- مقایسه خودتون با دیگران.
۸- تلاش برای تغییر دیگران.
۹- تلاش برای برنده شدن در هر بحثی.

🆔 @Arakgram