🎯 خلاصه‌ی راهکارها برای کاهش وسواس کامل‌گرایی:

✅ «ذهنیت صفر و صد» رو کنار بذار ؛ هر کاری حتی ناقص هم ارزشمنده.

✅ تمرکزت روی «پیشرفت کردن» باشه، نه «بی‌نقص بودن».

✅ از قانون ۵ دقیقه‌ استفاده کن تا راحت‌تر شروع کنی.

✅ اول یه کار ساده انجام بده، بعد کم‌کم بهترش کن.

✅ اشتباه کردن رو بپذیر، چون بخشی از یادگیریه.

✅ «به‌موقع انجام دادن» مهم‌تر از «بی‌نقص انجام دادنه».

✅ به خودت بگو: "من قرار نیست بی‌نقص باشم، قراره پیشرفت کنم!"



💡 یه جمله طلایی برای تموم کردن کامل‌گرایی :

✨"کاری که انجام شده ولی ناقصه، هزار برابر بهتر از کاریه که هیچ‌وقت انجام نشه چون کامل نیست!"✨

پس منتظر شرایط ایده‌آل نباش، همین الان شروع کن، حتی اگه با یه قدم کوچیک باشه!


#کامل_گرایی


🎓➖➖➖➖
@Alirezaafsharofficial
➖➖➖➖🎓