چه تو باشگاه چه جاهای دیگه افرادی که میان راجع به کاهش وزن ازم سوال میپرسن درک درستی از ورزش کردن برای کاهش وزن و رعایت کالری مصرفی ندارن، میخواستم راجع بهش پست بذارم، چه مدل رو میپسندین عزیزان؟! 😁
صوتی توضیح بدم یا مطالب رو PDF کنم؟!
So‘rovnoma
- فایل صوتی
- به صورت PDF