❇️خوردن مقدار زیادی پروتئین می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و گرسنگی را کاهش دهد و آن را به یک راه بسیار موثر برای کاهش وزن تبدیل کند مهمترین نیاز بدن برای چربی سوزی برای کنترل اشتها برای حفظ عضلات برای ساختن عضله پروتئین تا می‌تونید سراغ پروتئین‌های با کیفیت برید پروتئین‌های با کیفیت پروتئین‌های گوشتی