وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج‌هایش تنها بماند و چگونه بر اشتیاقش بر گریختن چیره شود، آن وقت، چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد. آلبرکامو
اما آیا آن‌قدر امن هستی که برای رنج‌هایت مکانی امن باشی؟ قرار نیست اگر رنج‌هایت را تصدیق کنی، برای همیشه همراهت بمانند. بلکه وقتی آن‌ها را ببینی، بپذیری و در کنارشان بمانی، قدرت عبور از آن‌ها را پیدا خواهی کرد.
سعی نکن از ترس‌ها، خشم‌ها یا تاریکی‌هایت فرار کنی. همین که آن‌ها را سرکوب نکنی و اجازه دهی که در فضای امن درونت حضور داشته باشند، مسیری به سوی روشنایی پیدا می‌کنی. از دل تاریکی‌ها عبور کن، زیرا در همان عبور است که رشد و رهایی اتفاق می‌افتد.
رنج‌ها، ترس‌ها و خشم‌ها، پیام‌رسان‌هایی هستند که می‌خواهند چیزی مهم را به تو بگویند؛ نادیده گرفتنشان، تنها صدای آن‌ها را بلندتر می‌کند. وقتی به جای سرکوب، به آن‌ها با کنجکاوی و شفقت گوش می‌دهی، می‌توانی معنای پنهان در پشتشان را کشف کنی.
هر احساسی که تجربه می‌کنی، بخشی از توست و هرچه بیشتر به خودت اجازه حضور در این احساسات را بدهی، عمیق‌تر با خودت آشتی می‌کنی. این سفر درونی، تو را به انسانی آزادتر، آرام‌تر و کامل‌تر تبدیل می‌کند.
در صورت تمایل به طرحواره درمانی، در دایرکت هماهنگ بفرمایید تا همسفر شما در مسیر درمان باشم. سپاس
#تله #طرحواره #مشاور #مشاوره #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #اضطراب #افسردگی #احساسات #هیجانات #تروما #رهاشدگی #تله_رهاشدگی
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind
اما آیا آن‌قدر امن هستی که برای رنج‌هایت مکانی امن باشی؟ قرار نیست اگر رنج‌هایت را تصدیق کنی، برای همیشه همراهت بمانند. بلکه وقتی آن‌ها را ببینی، بپذیری و در کنارشان بمانی، قدرت عبور از آن‌ها را پیدا خواهی کرد.
سعی نکن از ترس‌ها، خشم‌ها یا تاریکی‌هایت فرار کنی. همین که آن‌ها را سرکوب نکنی و اجازه دهی که در فضای امن درونت حضور داشته باشند، مسیری به سوی روشنایی پیدا می‌کنی. از دل تاریکی‌ها عبور کن، زیرا در همان عبور است که رشد و رهایی اتفاق می‌افتد.
رنج‌ها، ترس‌ها و خشم‌ها، پیام‌رسان‌هایی هستند که می‌خواهند چیزی مهم را به تو بگویند؛ نادیده گرفتنشان، تنها صدای آن‌ها را بلندتر می‌کند. وقتی به جای سرکوب، به آن‌ها با کنجکاوی و شفقت گوش می‌دهی، می‌توانی معنای پنهان در پشتشان را کشف کنی.
هر احساسی که تجربه می‌کنی، بخشی از توست و هرچه بیشتر به خودت اجازه حضور در این احساسات را بدهی، عمیق‌تر با خودت آشتی می‌کنی. این سفر درونی، تو را به انسانی آزادتر، آرام‌تر و کامل‌تر تبدیل می‌کند.
در صورت تمایل به طرحواره درمانی، در دایرکت هماهنگ بفرمایید تا همسفر شما در مسیر درمان باشم. سپاس
#تله #طرحواره #مشاور #مشاوره #طرحواره_درمانی #طرحواره_درمانگر #اضطراب #افسردگی #احساسات #هیجانات #تروما #رهاشدگی #تله_رهاشدگی
Telegram: @realitymind
Insta: instagram.com/reality.mind