این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند
▫️به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود:
▫️پسته
▫️ هندوانه
▫️ تخم مرغ
▫️نخود
▫️ کره بادام زمینی به همراه میوه
🔮 @professormadjidsamiico
▫️به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود:
▫️پسته
▫️ هندوانه
▫️ تخم مرغ
▫️نخود
▫️ کره بادام زمینی به همراه میوه
🔮 @professormadjidsamiico