Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

Statistika Saralanganlar

💪مربی خودت باش

@morabie_khodet_bash

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

💪مربی خودت باش

30 Oct, 00:58

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅خارج پا کش معکوس

🔻هدف خارج پا و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

1.7k 0 35 18

💪مربی خودت باش

26 Oct, 17:35

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ کول دمبل تک دست

🔻هدف سرشانه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.8k 0 28 13

💪مربی خودت باش

24 Oct, 23:32

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ جلو بازو دمبل روی نمیکت شیبدار

🔻هدف جلوبازو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.2k 0 26 12

💪مربی خودت باش

22 Oct, 23:11

00:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅شکم قایقی متحرک

🔻هدف عضلات کور

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 50 16

💪مربی خودت باش

22 Oct, 12:59

برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید👇(برنامه و رژیم شخصی شامل هزینه می باشد)

🔴1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
🟢2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
🟠3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
🔵4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
🔵5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
🔴6- برنامه باشگاهی 40 روزه
🟣7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
🔴8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
🟢9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها

برای #دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین👇

➡️@Sima_Gf1373

نتیجه کار شاگردان👇

➡️@Sport_world4

3.4k 0 3 7

💪مربی خودت باش

22 Oct, 12:59

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ پل تک پا

🔻هدف باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.7k 0 55 11

💪مربی خودت باش

21 Oct, 23:50

00:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پرس سینه دمبل چرخشی ترکیب با زیرشکم پا صاف ایستا

🔻هدف سینه و پشت بازو و شکم

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

2.9k 0 49 11

💪مربی خودت باش

20 Oct, 23:17

00:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ زیربغل دمبل خم زاویه باز ایستاده

🔻هدف زیربغل و پشت

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.3k 0 47 17

💪مربی خودت باش

19 Oct, 10:19

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ سرشانه دمبل ارنولدی

🔻هدف سرشانه و سینه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.8k 0 53 15

💪مربی خودت باش

19 Oct, 01:14

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز پرشی

🔻هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.8k 0 46 14

💪مربی خودت باش

18 Oct, 12:55

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅خارج پا کش ایستاده

🔻هدف باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 60 20

💪مربی خودت باش

16 Oct, 20:58

00:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پلانک پشت بازو با دمبل

🔻هدف کل بدن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 48 13

💪مربی خودت باش

16 Oct, 18:58

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز معکوس با کش

🔻هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.6k 0 44 15

💪مربی خودت باش

16 Oct, 11:47

00:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅تمرین ترکیبی با دمبل

🔻هدف بالاتنه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.7k 0 51 16

💪مربی خودت باش

16 Oct, 00:03

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅اسکوات ترکیب با زیرشکم پاجمع

🔻هدف ران و باسن و شکم و پهلو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4k 0 110 20

💪مربی خودت باش

14 Oct, 23:23

00:20

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پول فیس سیم کش

🔻 هدف پشت

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

3.8k 0 40 20

💪مربی خودت باش

13 Oct, 22:55

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅ترکیب لیفت و اسکوات با کتل بل

🔻 هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.1k 0 69 19

💪مربی خودت باش

12 Oct, 23:15

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅لانگز کتل پا روی ارتفاع.

🔻 هدف ران و باسن

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.3k 0 65 20

💪مربی خودت باش

12 Oct, 11:29

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅سرشانه دمبل تناوبی ایستاده.

🔻 هدف سرشانه

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.3k 0 49 15

💪مربی خودت باش

10 Oct, 11:35

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅پلانک زیرشکم ترکیبی

🔻هدف شکم و پهلو

🔻مربی خودت باش 💪

@morabie_khodet_bash

4.7k 0 98 19

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

16 983

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

✅زیر شکم تک پا جمع خوابیده. 🔻هدف شکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅کرانچ نیمه پا روی زمین. 🔻 کرانچ نیمه با صفحه 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅پلانک زیرشکم ترکیبی 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅پرس سینه تک دست روی زمین. 🔻 هدف سینه پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅زیربغل تک دست کش ترکیب با لیفت تک پا 🔻هدف پشت پا فیله باسن و زیربغل 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie...