#تغذیه_ورزشی
💫 اسموتی مخلوط موز با کره بادام زمینی 🍌🥜
⠀⠀
✅ مواد لازم:
* 1عدد موز یخ زده *
* ½ فنجان شیر
* ½ فنجان ماست
* 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
✅ طرز تهیه:
1. تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کرده و مخلوط کنید تا صاف شود سپس در لیوان ریخته و روی آن کره بادام زمینی و موز بزارید.
نوش جان❤
...
🪽@levelupfitnss 💪
💫 اسموتی مخلوط موز با کره بادام زمینی 🍌🥜
⠀⠀
✅ مواد لازم:
* 1عدد موز یخ زده *
* ½ فنجان شیر
* ½ فنجان ماست
* 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
✅ طرز تهیه:
1. تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کرده و مخلوط کنید تا صاف شود سپس در لیوان ریخته و روی آن کره بادام زمینی و موز بزارید.
نوش جان❤
...
🪽@levelupfitnss 💪