Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
❇️ اسکوات و چرخش کمر TRX
✅ دستهبندی: #تی_آر_ایکس
👈 توضیح:
هر دو دسته تسمهها را بگیرید و یک حرکت اسکوات انجام دهید و در هنگام بالا آمدن یک حرکت چرخش کمر انجام دهید و تکرار کنید.
📣 #آموزش_حرکات را با "ایران بدن" دنبال کنید:
🇮🇷 @iran_badan 👈
🌐 www.iranbadan.com