دکتر امید امانی:
(۱۲:۳۲ بعدازظهر · ۱۹ نوامبر ۲۰۲۴)
💭 تو دنیای روان‌شناسی بر این باوریم که "عشق بیشتر از اینکه یه حس باشه، یه مجموعه رفتاره!" و عاشقی فراتر از کلام عمل می‌کنه.
📌 چرا که؛ دوستت دارم! و عاشقتم! و بدون تو می‌میرم رو که همه بلدن بگن!، وقتی عاشق واقعی هستی که...
1. متعهد باشی به یاد گرفتن، رشد کردن و تلاش برای پارتنری بهتر و پناهگاهی امن‌تر شدن؛
📌 مثلا؛ اگه من عادت بد زود عصبانی شدن رو دارم، روش کار می‌کنم تا با خودکنترلی بیشتر توی بحث‌ها به جای داد زدن و پرخاش، بتونم حرفم رو بزنم تا معشوقم در کنار من احساس امنیت بیشتری رو حس بکنه.
۲. هر روز ببخشی و انتخاب کنی بیشتر خوبی‌های طرف مقابل رو ببینی، حتی وقتی بدی‌هاش راحت‌تر دیده میشه.
📌مثلا؛ وقتی شریک عاطفیم یه مورد کوچیک رو فراموش می‌کنه، به جای سوژه کردن و تزریق شرم و گناه میشه راحت‌تر از کنارش رد شد و گفت؛"پیش میاد! به نظرم بیا لیست بنویسم که یادمون نره!"
۳. به همدیگه نشون بدید که چقدر رشد کردید و واسه چیزای کوچیک ازش قدردانی کنید.
📌 مثلا؛ "از وقتی سالم‌خوری رو شروع کردیم عجیب هیکلت قشنگ‌تر شده!". یا وقتی ویتامین‌هات رو یادآوری می‌کنه بگی: "عاشق اینم که اینقدر به چیزای کوچیک اهمیت میدی!"…
۴. همدیگه رو به چالش بکشید و نقاط تاریک و روشن همدیگه رو با احترام و حمایت نشون بدید.
📌 مثلا؛ وقتی می‌بینی از شروع یه کار جدید می‌ترسه و مدام عقبش میندازه بگی: "چاره‌ای نداریم جز اینکه زبانت رو تقویت کنی!، می‌دونم که از پسش برمیای، برو جلو من پشتتم!".
۵. اصول دعوا بلد باشی و بدونی کی باید اومد جلو و کی باید پا پس کشید!
📌 مثلا؛ وسط یه بحث داغ در مورد خانواده‌ها!، به جای گفتن "برو بابا توام با اون خانواده‌ی...⛔️/ به جاش بگی؛ ببین جفت‌مون الان آمپر چسبوندیم و وقت خوبی واسه ادامه بحث نیست، یه چند لحظه به من اجازه بده لطفا!"
۶. نسخه‌های جدید همدیگه رو با احترام، تحسین و عشق بپذیرید.
📌 مثلا؛ اگه همسرت تصمیم گرفته یه کسب و کار جدیدی رو شروع کنه، به ادامه تحصیل فکر می‌کنه یا دنبال ارتقا خودشه!، به جای؛ حوصله‌داریاااا!، با تایید اونها بگی: "دمت گرم، کمکی از من براومد روی من حساب کن".
(۱۲:۳۲ بعدازظهر · ۱۹ نوامبر ۲۰۲۴)
💭 تو دنیای روان‌شناسی بر این باوریم که "عشق بیشتر از اینکه یه حس باشه، یه مجموعه رفتاره!" و عاشقی فراتر از کلام عمل می‌کنه.
📌 چرا که؛ دوستت دارم! و عاشقتم! و بدون تو می‌میرم رو که همه بلدن بگن!، وقتی عاشق واقعی هستی که...
1. متعهد باشی به یاد گرفتن، رشد کردن و تلاش برای پارتنری بهتر و پناهگاهی امن‌تر شدن؛
📌 مثلا؛ اگه من عادت بد زود عصبانی شدن رو دارم، روش کار می‌کنم تا با خودکنترلی بیشتر توی بحث‌ها به جای داد زدن و پرخاش، بتونم حرفم رو بزنم تا معشوقم در کنار من احساس امنیت بیشتری رو حس بکنه.
۲. هر روز ببخشی و انتخاب کنی بیشتر خوبی‌های طرف مقابل رو ببینی، حتی وقتی بدی‌هاش راحت‌تر دیده میشه.
📌مثلا؛ وقتی شریک عاطفیم یه مورد کوچیک رو فراموش می‌کنه، به جای سوژه کردن و تزریق شرم و گناه میشه راحت‌تر از کنارش رد شد و گفت؛"پیش میاد! به نظرم بیا لیست بنویسم که یادمون نره!"
۳. به همدیگه نشون بدید که چقدر رشد کردید و واسه چیزای کوچیک ازش قدردانی کنید.
📌 مثلا؛ "از وقتی سالم‌خوری رو شروع کردیم عجیب هیکلت قشنگ‌تر شده!". یا وقتی ویتامین‌هات رو یادآوری می‌کنه بگی: "عاشق اینم که اینقدر به چیزای کوچیک اهمیت میدی!"…
۴. همدیگه رو به چالش بکشید و نقاط تاریک و روشن همدیگه رو با احترام و حمایت نشون بدید.
📌 مثلا؛ وقتی می‌بینی از شروع یه کار جدید می‌ترسه و مدام عقبش میندازه بگی: "چاره‌ای نداریم جز اینکه زبانت رو تقویت کنی!، می‌دونم که از پسش برمیای، برو جلو من پشتتم!".
۵. اصول دعوا بلد باشی و بدونی کی باید اومد جلو و کی باید پا پس کشید!
📌 مثلا؛ وسط یه بحث داغ در مورد خانواده‌ها!، به جای گفتن "برو بابا توام با اون خانواده‌ی...⛔️/ به جاش بگی؛ ببین جفت‌مون الان آمپر چسبوندیم و وقت خوبی واسه ادامه بحث نیست، یه چند لحظه به من اجازه بده لطفا!"
۶. نسخه‌های جدید همدیگه رو با احترام، تحسین و عشق بپذیرید.
📌 مثلا؛ اگه همسرت تصمیم گرفته یه کسب و کار جدیدی رو شروع کنه، به ادامه تحصیل فکر می‌کنه یا دنبال ارتقا خودشه!، به جای؛ حوصله‌داریاااا!، با تایید اونها بگی: "دمت گرم، کمکی از من براومد روی من حساب کن".