بدنسازی و فیتنس زهرا ایزد


Kanal geosi va tili: Eron, Forscha
Toifa: ko‘rsatilmagan


🆔️ @ZahraIzad1👉 دریافت برنامه تمرین و رژیم
🔲 @FitClass1👉 مدارک مربی
🔲 @FitClasiha👉نتایج شاگردان
🔲 @FitClasss_Supp👉 فروشگاه مکمل
🔸اولین کانال رژیم ، تمرین آنلاین هستیم.
🔸آدرس پیج اینستاگرام👇
http://Instagram.com/FitClass_ZahraIzad

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Eron, Forscha
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


تغییرات عالی ۳ ماهه 👆

وقتی با استمرار مسیر درست رو طی کنی نتیجه میشه این همه تغییر در کاهش چربی شکم و پهلو 👌

قطعا مسیر لذت بخشی هست

@zahraizad1


براینکه عضلات پایین تنه خوبی بسازید نیاز دارید به برنامه ریزی درست اینکه روزهای زیاد و تایمهای طولانی تمرین کنید به خیال اینکه عضله می‌سازید سخت در اشتباهید، عضلات با برنامه ریزی درست و علمی و اصولی رشد میکنه، تمرین و تغذیه نقش اساسی و مهم دارن👌

@zahraizad1

برای شروع همین امروز استارت بزنید 👏


آفرین 👏 👏


تغییرات رویا عالی بوده👏👏


تغییرات رویا رو در طی ۴ ماه ببنید با اینکه خیلی سفت و سخت رژیم رو اجرا نکرده👇


پکیج‌ها به صورت ۳ ماهه اس
سه دوره تحت نظر هستی
هر دوره
تمرین تخصصی
رژیم کاهش وزن یا عضله سازی
برنامه هوازی
برنامه اصلاحی برای ناهنجاری‌‌های اسکلتی
برنامه ویتامین و مکمل‌‌های ضروری

بهمراه پشتیبانی و آموزش کامل حرکات👌

@zahraizad1


برای تغییر هر زمان که بخوای میتونی شروع کنی، تا پایان سال فقط ۳ ماه باقی مانده میتونی از این فرصت استفاده کنی و عید رو خوش هیکل‌تر از قبل باشی من اینجا هستم تا کمکت کنم میتونی بهم پیام بدی فقط ۱۰ نفر ظرفیت پذیرش از امروز برای تلگرام باز کردم ۱۵ نفر هم از اینستاگرام هفته قبل ثبت‌نام شده با توجه به پشتیبانی کامل از طرف خودم ظرفیت پذیرش محدوده تا از کیفیت کارم کم نشه👌

@zahraizad1


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
کیک شکلاتی پروتئینی فقط با زرده تخم مرغ‌ها

@zahraizad1


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
عاشق این دسر میشید😍


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
اجرای تمرینات و بشقاب غذاتون در هفته اول چک میشه👌


میتونید برای دریافت برنامه چربیسوزی به ای دی زیر پیام بدید
این هفته ۱۰ نفر ثبت نام میکنم👇

@zahraizad1


تغییرات خوبتون 👏👏


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
گفته بودید تو تلگرام هم بزارم😍

@fitclass


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
پنکیک پروتینی غول پیکر درست کنید بسیار کم کالری امشب آموزشش رو داخل پیج میزارم

@zahraizad1


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
آموزش این رسپی خوشمزه و کلی غذاهای رژیمی دیگه داخل پیج مکمل هست حتما فالو کنید تو رژیم‌هایی که براتون تنظیم میکنم این موارد رو میزارم 👇

http://Instagram.com/FitClass_supp


گزارشات شما از تغییراتتون عالی
پر قدرت ادامه بدید 👏👏👏

@zahraizad1


تو روز تعطیل و استراحت هم مکمل‌های ضروری مثل کراتین نباید فراموش بشه👍

@fitclasss_supp


مهم میزان پروتئین و کربوهیدرات و چربی در غذای روزانه‌تون هست انقدر گیر این نباشید که نان جو بخورید یا نان لواش والا خیلی فرق نمیکنه مهم استمرار داشتنه🤌

@fitclass


هر روز بهتر از قبل
لذت میبرم تغییرات شما رو میبینم

@fitclass

@zahraizad1 👇
برای مشاوره پیام بدید


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
روانشناسی ❤️

@fitclass

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.