مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

💔چرا بچم خوب نمیشه تند تند مریض میشه؟؟؟

علل شایع عفونت های تکراری ، علایم برونشیت مزمن ، حملات‌ آسم و تنگی نفس،پولیپ بینی و بزرگی لوزه ها در کودکان:

⬅️کیفیت پایین و نامناسب داروهای موجود در کشور

⬅️آلودگی شدید و مسمومیت هوا و وجود متان موجود در آن

⬅️استفاده از وسایل خواب دارای پر،پشم و کاموا

⬅️عدم تزریق واکسن آنفولانزا و سینه پهلو


برای کاهش علایم و عوارض کوتاه مدت و دراز مدت التهاب مجاری تنفسی  و آسم و برونشیت مزمن در کودکان  موارد ذیل توصیه میشود :


💚بالشت پنبه ای و تشک خوشخواب و پتوی کاملا روکش شده استفاده کنید

💚حتی الامکان کودک را از خانه خارج نکنید

💚از عطر،ادوکلن، گرد و خاک،اسفند و هوای آلوده، وسایل خواب دارای پر و پشم و کاموا  دور نگهدارید.

💚شربت پروپولیس و ژل رویال و سبزیجات حجیم مانند بروکلی، کلم و شلغم روزانه استفاده کنید.

💚از دستگاه های هواساز  و تصفيه هوا در اطاق خواب و بازی کودک استفاده کنید.

💚درصورت  تب و علایم آنفولانزا  درصورتی که واکسن انفولانزا را تزریق نکرده اید از شربت یا کپسول استالموویر یا تامی فلو  برای ۵ روز به عنوان داروی اصلی کودک استفاده کنید .

💚درصورت تب بالای ۳۹ یا تب بیش از ۵ روز  با احتمال آنفولانزای H1N1  و  H3N3  برخی کودکان دچار التهاب عضلات قلبی ،  سندروم کاوازاکی و تجمع مایع بین مرده های کاردیای قلب و ریه میشوند که لازم خواهد بود. رادیوگرافی ریه انجام و درصورت تایید تحت درمان با پردنیزولون،آسپیرین و اکوکاردیوگرافی قلبی زیر نظر پزشک معالج قرار گیرند.
(متخصص اطفال دکتر بهروز مقدادی)
@bardarivaziman

❇️افزایش و چرب کردن شیرمادر با حبوبات
#شیردهی
انواع حبوبات به خصوص عدس و لوبیای سیاه و قرمز منابع خوبی از آهن هستند؛ به خصوص برای مادران شیردهی که رژیم گیاهخواری دارند. مصرف به اندازه حبوبات باعث افزایش میزان و کیفیت شیر مادران می شود. البته برای پیشگیری از ابتلا به نفخ در مادر و فرزند، باید حبوبات را از دو روز قبل خیس کنید و چند بار هم آب آن را دور بریزید و دوباره ظرفش را پر از آب کنید.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی ممنوع🙏فوروارد
@bardarivaziman

💟مزایای مصرف لوبیا قرمز در دوران بارداری
#مصرف_لوبیا_قرمز_بارداری

♦️تامین آهن و جلوگیری از کم خونی
♦️تامین کننده اسیدهای آمینه ضروری بدن جلوگیری از عفونت و حفظ سلامت جنین
♦️سرشار از آنتی اکسیدان حفظ سلامت و زیبایی پوست بدن مادرو جنین
♦️جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری
♦️لوبیا با فیبر بالایی که دارد سطح کلسترول را طبیعی نگه می‌دارد و از تشکیل چربی های مضر در بدن جلوگیری می‌کند
♦️ با از بین بردن اسید های صفراوی موجود در روده از تهوع صبحگاهی جلوگیری می‌کند.
♦️از بین رفتن گرگرفتگی دوران بارداری
♦️حاوی مس است بدن و مفاصل را برای زایمان آماده میکند
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی ممنوع🙏فوروارد
@bardarivaziman

❇️مصرف حبوبات در بارداری پیشگیری از یبوست و هموروئید
#مصرف_حبوبات_بارداری

اگر میخواهید از هموروئید و یبوست در بارداری در بارداری در امان باشید حبوبات در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانبد
لوبیای مرمری، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود از جمله انواع مختلف حبوباتی هستند که گنجاندن آن ها در تغذیه دوران بارداری ضروریست. "حبوبات نسبت به سبزیجات، حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند، شما می دانید که دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری ضروری است، اما هنوز ممکن است متوجه نشده اید که فیبر نیز می تواند تبدیل به بهترین دوست شما در دوران بارداری شود، هنگامی که شما حامله هستید، دستگاه گوارش کندتر کار می کند و شما را در معرض خطر یبوست و هموروئید قرار می دهد، فیبر می تواند در پیشگیری و تسکین این مشکلات مفید باشد، پس در لیست تغذیه دوران بارداری خود حتما جایی برای حبوبات بگذارید، علاوه بر این، متخصصین نوزادان ادعا می کنند که موادغذایی حاوی فیبر غنی از موادمغذی هستند، یعنی حبوباتی مانند لوبیا، منابع خوبی از آهن، فولات، کلسیم و روی می باشند.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی ممنوع🙏فوروارد
@bardarivaziman

💟خواص خوردن لوبیا چیتی در دوران بارداری
#مصرف_لوبیا_چیتی_بارداری

🔸ماده بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب جنین
🔸حاوی مس،آهن و فسفر است.
🔸برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.
🔸به رشد استخوان و دندان جنین کمک می‌کند.
🔸حاوی مواد معدنی جهت حفظ سلامت بدن است.
🔸منبع خوبی از فیبر است به عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده از یبوست جلوگیری میکند
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی ممنوع🙏فوروارد
@bardarivaziman

❇️مادران باردار دیابتی حتما کدو تنبل در برنامه غذایی خود بگنجانند؛همه مادران باردار در دوران بارداری این گیاه فوق العاده را بخورید
#تغذیه_دیابت_بارداری

کدو گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سال وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی (کدو تنبل و حلوایی) خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و #ضددیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند.
در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسیدهای چرب #امگا3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در  برنامه‌ی غذایی به زنان باردار مخصوصا دیابتی بسیار توصیه می‌گردد. ریز مغذی ها و ویتامین های موجود در این سبزی تاثیر فوق العاده در بهبود پوست و افزایش #هوش_جنین دارد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی👌فوروارد
@bardarivaziman

چه چیزهایی باعث درد زیر شکم در بارداری می شود؟
#درد_زیرشکم_بارداری

اگر در طول بارداری در ناحیه زیر شکم درد احساس کردید نترسید. در بیشتر موارد، درد زیر شکم به خاطر گاز معده،سوزش معده، یبوست یا رشد جنین است. اما اگر شدت درد زیاد بود به پزشک خود مراجعه نمایید.

♦️درد زیر شکم درابتدای بارداری/لانه گزینی
لانه گزینی در ابتدای بارداری زمانی که جنین به رحم می چسبد همراه با کمی گرفتگی؛درد زیر شکم و لکه بینی میباشد اتفاق می افتد. این گرفتگی و لکه بینی به زودی از بین می رود.

♦️درد زیر شکم از هفته ۱۸ بارداری به بعد/کشش رباط ها
هنگامی که رباط منحنی (رباط محافظ رحم) کشیده می شود، درد زیادی در شکم ایجاد می کندو هنگامی که تکان ناگهانی اتفاق می افتد، این رباط فشرده شده و درد زیادی ایجاد می شود. اغلب از هفته ۱۸ که رحم سنگین میشود اتفاق می افتد.

♦️درد زیر شکم ماه های آخر بارداری/ درد کاذب زایمان
در طول هفته های آخر بارداری، بیشتر خانم ها دچار انقباض کاذب شده و فکر میکنند درد ناشی از زایمان را تجربه می کنند. درد کاذب زایمان به انقباض Braxton-Hicks نیز معروف است.

♦️درد زیر شکم اواخر بارداری/درد واقعی زایمان
اگر در روزهای آخری بارداری خود گرفتگی عضلانی و درد زیر شکم را تجربه کردید، درد زایمان در حال شروع شدن است.
❌کپی ممنوع
@bardarivaziman

‍ 💟10 فایده فوق العاده اسفناج در بارداری؟
#مصرف_اسفناج_بارداری

✳️اسفناج و جلوگیری از نقایص مادرزادی:اسفناج سرشار از فولات یا اسید فولیک است که از نقائص هنگام تولد مانند #شکاف_لب، #شکاف_کام جلوگیری می‌کند.
✳️اسفناج و جلوگیری از زایمان زودرس:فولات آن، از سقط جنین و #زایمان_زودرس جلوگیری می‌کند .اسید فولیک موجود در اسفناج می تواند از تولد نوزاد با وزن کم وزن جلوگیری کند.
✳️اسفناج و جلوگیری از کمخونی:اسفناج سرشار از آهن است و از #کمخونی جلوگیری میکند.
✳️اسفناج و محافظت در برابر کمبود فولات:کمبود اسید فولیک می تواند باعث التهاب لثه، از دست دادن اشتها، #اسهال ، تحریک پذیری، فراموشی و بی حالی شود شما می توانید از تمام این موارد با اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی خود جلوگیری کنید.
✳️اسفناج و کمک به رشد ریه جنین: اسفناج حاوی مقادیری از بتا کاروتن است. این بتا کاروتن ، به رشد ریه جنین کمک می کند .
✳️اسفناج و جلوگیری از بواسیر و #یبوست: فیبر موجود در اسفناج حرکات روده را آسانتر می کند.
✳️اسفناج و تسکین درد عضلانی: اسفناج حاوی گلیکولیپید است، که به عنوان یک عامل ضد التهابی، باعث تسکین درد عضلانی در بارداری میشود.
✳️اسفناج و کنترل فشار خون بارداری: اسفناج حاوی نیترات بوده، که به کنترل #فشارخون بارداری کمک می‌کند.
✳️اسفناج و حفظ سلامت سیستم ایمنی: اسفناج حاوی مقادیر کافی از ویتامین C است، ویتامین C سطح سیستم ایمنی بدن مادر و جنین را بالا میبرد و از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری می‌کند.
✳️اسفناج و استحکام استخوانها و دندانهای جنین:اسفناج حاوی کلسیم است که برای استحکام و رشد استخوان و دندانهای جنین ضروریست.
⛔️ عوارض مصرف بیش از حد اسفناج
✳️می تواند باعث سنگ کلیه شود: 
اسفناج حاوی میزان بالایی از اگزالات است که می تواند باعث سنگ کلیه می شود.
✳️نفخ و دل درد: 
اسفناج دارای مقدار زیادی فیبر است. این الیاف می‌تواند سبب #نفخ و دل درد شود.
✳️افزایش خونریزی زایمان: 
اسفناج حاوی سالیسیلاتها، که می تواند باعث افزایش از دست دادن خون در هنگام زایمان شود. بهتر است در هفته های آخر بارداری مصرف نشود.
@bardarivaziman