➕ توصیۀ یک روان‌شناس:
تحتِ هیچ‌شرایطی کمتر از ۸ ساعت نخوابید مخصوصاً بچه‌هاتون...
اکثر اختلالات روانی ریشه تو بی‌خوابی دارن، افسردگی، دوقطبی، اضطرابای شدید، پانیک، خشم و عصبانیت
مهم‌ترین دلیلشون بی‌خوابیه.
به شدت حواستون به خواب خودتون و مخصوصاً بچه‌هاتون باشه،
➕ خوابتون کم بشه سلامت روانتون از بین میره... تباه میشید.
تحتِ هیچ‌شرایطی کمتر از ۸ ساعت نخوابید مخصوصاً بچه‌هاتون...
اکثر اختلالات روانی ریشه تو بی‌خوابی دارن، افسردگی، دوقطبی، اضطرابای شدید، پانیک، خشم و عصبانیت
مهم‌ترین دلیلشون بی‌خوابیه.
به شدت حواستون به خواب خودتون و مخصوصاً بچه‌هاتون باشه،
➕ خوابتون کم بشه سلامت روانتون از بین میره... تباه میشید.