😏راهکارهای آرام کردن پارتنر حین عصبانیت:
- پیش از آرام کردن پارتنرت، اول آرامش
خودت رو حفظ کن.
- از دید اون هم به موضوع نگاه کن.
سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی.
اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟
در مورد موضوع خاصی نگران هست یا
نه؟
- سرزنش نکن.
کلامی که برای آرام کردنش انتخاب میکنی
بسیار مهم هست.
- تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه
موکول کن.
- به موقع بحث ها رو تموم کنین
نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس.
مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره،
فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و
هیجان صحبت میکنه.
- ذهن خوانی نکن.
از جانب پارتنرت حرف نزن و قضاوت نکن.
در عوض در مورد احساساتش،ازش سوال کن
- عذرخواهی رو معادل ضعف ندونید.💓
- پیش از آرام کردن پارتنرت، اول آرامش
خودت رو حفظ کن.
- از دید اون هم به موضوع نگاه کن.
سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی.
اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟
در مورد موضوع خاصی نگران هست یا
نه؟
- سرزنش نکن.
کلامی که برای آرام کردنش انتخاب میکنی
بسیار مهم هست.
- تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه
موکول کن.
- به موقع بحث ها رو تموم کنین
نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس.
مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره،
فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و
هیجان صحبت میکنه.
- ذهن خوانی نکن.
از جانب پارتنرت حرف نزن و قضاوت نکن.
در عوض در مورد احساساتش،ازش سوال کن
- عذرخواهی رو معادل ضعف ندونید.💓