خوبه بدونيد در روانشناسي مفهومي بنام فعالسازي رفتاري براي درمان افسردگي داريم.
♦️به اين مفهوم كه
فعال سازی رفتاری یک استراتژی مقابلهای و همچنین یک درمان کوتاهمدت است که میتواند تأثیر فوقالعادهای بر روحیه افراد بگذارد.
هنگامی که احساس افسردگی یا اضطراب میکنید، ممکن است کمتر بخواهید کارهای موردعلاقه خود را انجام دهید؛
♦️. عواقب این امر معمولاً بدتر شدن روحیه، جدا شدن بیشتر از دیگران و افزایش اضطراب است.
♦️فعال سازی رفتاری به معنای این است که زندگی خود را دوباره معنادار و لذت بخش کنید
♦️♦️♦️كه رسيدگي و توجه به خود وانجام فعاليتهاي مورد علاقه يكي از انواع فعالسازي رفتار براي شروع يك روز شلوغ در زندگي خانمهاست كه اكثر زنان بدون اگاهي از اين استراتژي خودشون در درون خودشون كه حال خوب كردن خودشون رو بلدن، به اين روند ذاتي هوشيارانه تر با قدرت ادامه بديد.♦️♦️♦️
زنان ومادران عزيز قدر قدرت دروني خودتون رو بيش از پيش بدونيد❤️
👤#دکترالهیقمشهای
@Drelahigomshei