🔴 افرادی که معده تحریک پذیری دارند:
✨کمتر ادویه مصرف کنند
✨خواب منظمی داشته باشند
✨استرس خود را کاهش دهند
✅ این سه عامل بسیار مهم هستند.
✨کمتر ادویه مصرف کنند
✨خواب منظمی داشته باشند
✨استرس خود را کاهش دهند
✅ این سه عامل بسیار مهم هستند.