TGStat
TGStat
Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi
Uzbek
Sayt tili
Russian
English
Uzbek
Saytga kirish
Katalog
Kanal va guruhlar katalogi
Kanallar qidiruvi
Kanal/guruh qo‘shish
Reytinglar
Kanallar reytingi
Guruhlar reytingi
Postlar reytingi
Brendlar va shaxslar reytingi
Analitika
Postlarda qidiruv
Telegram'ni kuzatish
برنامه تمرینی بدنسازی
3 Feb, 09:48
Telegram'da ochish
Ulashish
Shikoyat qilish
اگر مبتدی هستید از انجام تمرینات پر حجم دوری کنیدداشتن سه روز تمرینی برای عضلات جلو بازو کمکی به شما نخواهد کرد.در حال حاضر شما نیازمند قویتر شدن هستید
@atlasfitnes
2.6k
0
3
24
×
