دوره کنترل کمال‌گرایی از دکتر آذرخش مکری به بررسی ابعاد مختلف کمال‌گرایی می‌پردازد و تفاوت‌های بین کمال‌گرایی مثبت و منفی را شرح می‌دهد. این دوره به افراد کمک می‌کند تا استانداردهای غیرواقع‌بینانه و بیش از حد بالا را که منجر به فشارهای روانی و جسمی می‌شوند، شناسایی و مدیریت کنند. مکری در این دوره به اهمیت کنترل کمال‌گرایی برای ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد فردی اشاره دارد و روش‌هایی برای تبدیل کمال‌گرایی به یک نیروی مثبت و انگیزشی ارائه می‌دهد. تمرینات و راهکارهایی برای مقابله با احساسات ناشی از کمال‌گرایی مانند اضطراب و افسردگی نیز در این دوره ارائه می‌شود. دکتر مکری با تکیه بر علم روانشناسی شناختی، به افراد ابزارهایی برای درک و تغییر الگوهای فکری کمال‌گرا می‌دهد.

🩶 #RZA

❤️ @DigiiCourse | 🚀 #Chat