✅20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
🔗- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
⭐️- ساعت را در دست راست ببندید.
🔗- کلمات را وارونه بگویید.
⭐️- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
🔗- پاتوقتان را عوض کنید.
⭐️- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
🔗- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
⭐️- کار جدیدی انجام دهید.
🔗- موبایلتان را همراه خود نبرید.
⭐️- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
🔗- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
⭐️- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
🔗- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
⭐️- جدول حل کنید.
🔗- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
⭐️- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
🔗- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
⭐️- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
🔗- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
⭐️- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.
😎 @Quiz_start 📘
🔗- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
⭐️- ساعت را در دست راست ببندید.
🔗- کلمات را وارونه بگویید.
⭐️- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
🔗- پاتوقتان را عوض کنید.
⭐️- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
🔗- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
⭐️- کار جدیدی انجام دهید.
🔗- موبایلتان را همراه خود نبرید.
⭐️- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
🔗- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
⭐️- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
🔗- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
⭐️- جدول حل کنید.
🔗- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
⭐️- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
🔗- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
⭐️- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
🔗- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
⭐️- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.
😎 @Quiz_start 📘