🌀 الكيتو كلاسيك

يعتبر أحد أنواع نظام الكيتوجينيك دايت لكن بصورة صارمة الي حد ما
يتم تطبيق الكيتو كلاسيك في حالات ثبات الوزن أو  بهدف تنشيط عملية الحرق سعيا لتحقيق النزول السريع في مدة زمنية قصيرة
ولا ينصح بتطبيقه لمدة طويلة تجنبا لأي نقص في الفيتامينات والمعادن

🌀 المسموحات في الكيتو كلاسيك

البروتين الحيواني كالاتي
_ الأسماك والمأكولات البحرية
_ الدواجن والطيور
_ اللحوم الحمراء
_ البيض

الدهون الصحية كالاتي
_ الزبدة والسمن الحيواني
_ زيت الزيتون
_ زيت جوز الهند العضوي

الخضراوات كالاتي
_ جميع الخضراوات الورقية ( سبانخ.. ملوخية .. نعناع .. بقدونس .. كزبرة خضراء .. جرجير .. شبت .. خس .. كيل )
_ الخضراوات الصليبية بكميات محدودة ( البروكلي .. القرنبيط .. الملفوف )

المشروبات كالاتي
_ مشروب الليمون
_ المحلول الكيتوني
_ الشاي
_ القهوة الكيتونية
جميع المشروبات من دون إضافة المحليات الكيتونية

كما يسمح بإضافة التوابل لمنح المأكولات الطعم والرائحة الجميلة 


🌀 الممنوعات في الكيتو كلاسيك

_ الفواكه المسموحة في الكيتو العادي
_ جميع الاجبان والكريمة ومشتقات الحليب النباتي
_ المكسرات والبذور الصحية
_ الخضراوات الصلبة ( البصل .. الطماطم .. الخيار .. الكوسا .. الباذنجان .. الباميا.. الفلفل الرومي )
_ الحلويات والسناكات الكيتونية
_ المخبوزات الكيتونية
_ المحليات الكيتونية

الفرق بين الكيتو كلاسيك والكيتو العادي


للانضمام معنا في تحدي الكيتو كلاسيك 👇

https://t.me/keto_styl