سمعت عن تيكنيك البرومودورو؟ 🍅
البرومودور هو تيكنيك يساعدك تحسن انتاجيتك.. ويعمل على مفهوم العمل المتقطع بتركيز 💡
النظرية تقول ✏️
"ان الدماغ لا يستطيع التركيز بشكل متواصل، وبدلًا من التركيز بشكل متواصل لفترة طويلة يمكن العمل على المهام بشكل متقطع ومنتظم"
يعني بشكل بسيط
ذاكر ٢٥ د
ارتاح ٥ د
وكررها ٤ مرات
وبعدين
ارتاح ٣٠ د
⚠️⚠️ واهم شيء لا تفتح جوالك او تستخدم السوشيال ميديا فترة الراحة! وبدل من كذا استغل فترة الراحة في مشروبك المفضل، ممارسة المشي، التأمل، او حتى النظر من الشباك. 😊
جربوا تكنيك البرومودور وجربوا تستخدموا تطبيقات على الجوال تساعدكم تطبقوها
ابحثوا في متجر التطبيقات على promodoro app 🍅
البرومودور هو تيكنيك يساعدك تحسن انتاجيتك.. ويعمل على مفهوم العمل المتقطع بتركيز 💡
النظرية تقول ✏️
"ان الدماغ لا يستطيع التركيز بشكل متواصل، وبدلًا من التركيز بشكل متواصل لفترة طويلة يمكن العمل على المهام بشكل متقطع ومنتظم"
يعني بشكل بسيط
ذاكر ٢٥ د
ارتاح ٥ د
وكررها ٤ مرات
وبعدين
ارتاح ٣٠ د
⚠️⚠️ واهم شيء لا تفتح جوالك او تستخدم السوشيال ميديا فترة الراحة! وبدل من كذا استغل فترة الراحة في مشروبك المفضل، ممارسة المشي، التأمل، او حتى النظر من الشباك. 😊
جربوا تكنيك البرومودور وجربوا تستخدموا تطبيقات على الجوال تساعدكم تطبقوها
ابحثوا في متجر التطبيقات على promodoro app 🍅