منیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است برای کسانی که افسرده هستند مفید باشد.
🔹کمبود منیزیم در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است. و تحقیقات نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
🔹یک مطالعه تصادفی بر روی ۱۲۶ فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط نشان داد که مصرف ۲۴۸ میلی‌گرم منیزیم در روز به مدت ۶ هفته، علائم افسردگی را در مقایسه با داروهای مسکّن بهبود می بخشد.
@vaccinecovid19news 🍃
🔹کمبود منیزیم در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است. و تحقیقات نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
🔹یک مطالعه تصادفی بر روی ۱۲۶ فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط نشان داد که مصرف ۲۴۸ میلی‌گرم منیزیم در روز به مدت ۶ هفته، علائم افسردگی را در مقایسه با داروهای مسکّن بهبود می بخشد.
@vaccinecovid19news 🍃