راهکارهای دردهای مفصلی در زمستان
• استفاده از لباس های پشمی
• نوشیدن آب مافی
• مصرف ویتامین D
• مصرف قرص امگا ۳
• کاهش وزن
• ورزش در داخل منزل
• انجام حرکات کششی روزانه
• گرفتن دوش آب گرم
• استفاده از کفش زد آب
• ماساژ گرفتن
• استفاده از لباس های پشمی
• نوشیدن آب مافی
• مصرف ویتامین D
• مصرف قرص امگا ۳
• کاهش وزن
• ورزش در داخل منزل
• انجام حرکات کششی روزانه
• گرفتن دوش آب گرم
• استفاده از کفش زد آب
• ماساژ گرفتن