⚠️ نشانههای کمبود یُد در بدن:
🔹️يبوست
🔹️افسردگی
🔹️افزايش وزن
🔹️كاهش عملکرد مغزی
🔹️بزرگ شدن غده تیروئید
🔹️تغيير در چرخهی قاعدگی
❗️يد به مقدار كم در ماهي آب شور،جلبك دريايي، صدف، ماست و شير وجود دارد
🔹️يبوست
🔹️افسردگی
🔹️افزايش وزن
🔹️كاهش عملکرد مغزی
🔹️بزرگ شدن غده تیروئید
🔹️تغيير در چرخهی قاعدگی
❗️يد به مقدار كم در ماهي آب شور،جلبك دريايي، صدف، ماست و شير وجود دارد