كاهش چربی خون !👌🏻
▫️مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربیهای خون را کاهش دهد.
+ مصرف آنها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند.
▫️مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربیهای خون را کاهش دهد.
+ مصرف آنها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند.