تکنیک مؤثر برای اینکه چطوری به طرف مقابلمون بگیم باعث ناراحتی ما شده:
لحظه‌ای مکث کنید. نفس عمیق بکشید، جمله‌تون رو با کلمه‌ی «وقتی که» شروع کنید، بعد احساستون رو بیان کنید و در آخر دلیلتون رو بگید...
۱. وقتی تو دیر میای و جواب تلفنت رو نمی‌دی، احساس نگرانی می‌کنم چون فکر می‌کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمی‌دی.
۲. وقتی مدام غر می‌زنی، احساس می‌کنم برات کافی نیستم.
۳. وقتی قهر می‌کنی، حس می‌کنم خیلی ازت دورم.
۴. وقتی داد می‌زنی، حس می‌کنم منو دوست نداری.
۵. وقتی گریه می‌کنی، حس می‌کنم با من خوشبخت نیستی.
این تکنیک یک روش خوب در داشتن رابطه موفقه، پس به جای اینکه انگشتتون رو به سمت طرف مقابل بگیرید از احساستون حرف بزنید.
@texth0t
لحظه‌ای مکث کنید. نفس عمیق بکشید، جمله‌تون رو با کلمه‌ی «وقتی که» شروع کنید، بعد احساستون رو بیان کنید و در آخر دلیلتون رو بگید...
۱. وقتی تو دیر میای و جواب تلفنت رو نمی‌دی، احساس نگرانی می‌کنم چون فکر می‌کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمی‌دی.
۲. وقتی مدام غر می‌زنی، احساس می‌کنم برات کافی نیستم.
۳. وقتی قهر می‌کنی، حس می‌کنم خیلی ازت دورم.
۴. وقتی داد می‌زنی، حس می‌کنم منو دوست نداری.
۵. وقتی گریه می‌کنی، حس می‌کنم با من خوشبخت نیستی.
این تکنیک یک روش خوب در داشتن رابطه موفقه، پس به جای اینکه انگشتتون رو به سمت طرف مقابل بگیرید از احساستون حرف بزنید.
@texth0t