⭕️با این تست ساده میتونید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا نه.
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید. اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید.
┅❅❈❅┅
➥🏵 @TebeBooAli
کافیه دراز بکشید و پاهاتونو بالا بیارید. اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی تو کمرتون حس کردید، مشکل دیسک کمر دارید.
┅❅❈❅┅
➥🏵 @TebeBooAli