🔻استراحت در دوران بارداری
🔹خانم های باردار باید 8_10 ساعت در شبانه روز بخوابند کم خوابیدن برای زنان باردار توصیه نمی شود و حس شادابی را از آنان می گیرد،بهترین وضعیت خواب به خصوص در ماههای آخر بارداری،خوابیدن به پهلوی چپ است چون در این حالت بازگشت خون از رحم و اندام های تحتانی راحت تر انجام می شود و احتمال ورم پاهاو واریس کمتر می شود و اکسیژن رسانی به جنین بهتر صورت میگیرد.
🆔 @teb_reza
🔹خانم های باردار باید 8_10 ساعت در شبانه روز بخوابند کم خوابیدن برای زنان باردار توصیه نمی شود و حس شادابی را از آنان می گیرد،بهترین وضعیت خواب به خصوص در ماههای آخر بارداری،خوابیدن به پهلوی چپ است چون در این حالت بازگشت خون از رحم و اندام های تحتانی راحت تر انجام می شود و احتمال ورم پاهاو واریس کمتر می شود و اکسیژن رسانی به جنین بهتر صورت میگیرد.
🆔 @teb_reza