❇️حفظ کردن تناسب اندام
1⃣به اندازه بخوابید
2⃣به اندازه آب بنوشید
3⃣حتماصبحانه بخورید
4⃣ورزش کردن در اولویت باشد
5⃣میان وعده داشته باشین
6⃣نوشیدنی های شیرین نخورین
✅ غذا در حفظ تناسب اندام شما از همه چیز مهم تره پس حتماً برنامه غذایی داشته باشیید
1⃣به اندازه بخوابید
2⃣به اندازه آب بنوشید
3⃣حتماصبحانه بخورید
4⃣ورزش کردن در اولویت باشد
5⃣میان وعده داشته باشین
6⃣نوشیدنی های شیرین نخورین
✅ غذا در حفظ تناسب اندام شما از همه چیز مهم تره پس حتماً برنامه غذایی داشته باشیید