❇️نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن
1⃣ مصرف پروتئین
2⃣ نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان)
3⃣حفظ قند خون روی سطح ثابت
4⃣ دریافت خواب کافی
5⃣ نوشیدن آب زیاد
1⃣ مصرف پروتئین
2⃣ نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان)
3⃣حفظ قند خون روی سطح ثابت
4⃣ دریافت خواب کافی
5⃣ نوشیدن آب زیاد