❇️مصرف بروکلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
✅بروکلی سرشار از ویتامین‌های C،A،و E، مواد معدنی و همچنین حاوی سایر آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است. بروکلی به دلیل دارا بودن این خواص، یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید بخورید. برای حفظ خواص بروکلی، بهتر است آن را تا جایی که امکان دارد کم بپزید یا اصلا نپزید.
✅بروکلی سرشار از ویتامین‌های C،A،و E، مواد معدنی و همچنین حاوی سایر آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است. بروکلی به دلیل دارا بودن این خواص، یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید بخورید. برای حفظ خواص بروکلی، بهتر است آن را تا جایی که امکان دارد کم بپزید یا اصلا نپزید.