نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید:

1-درد در انگشت‌ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن و کرختی دست و پا (B6 و B12)
5-جوش های قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب می‌شوند (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی