پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل ۶ قسمت ۵
#فیتنس
#ورزش
#پیادهـرویـدرـخانهـباـشیلی
ورزش هوازی و حرکات شکم
خوش اومدین به قسمت پنجم فصل ششم برنامه پیاده روی در خانه با شیلی!
در این قسمت علاوه بر کالری سوزی روی زمین روی عضلات شکم و پهلوها کار می کنیم. در کنار تغذیه صحیح (حتما ویدیو جدید رو ببینید)از این برنامه نتایج عالی خواهید گرفت.
ا...
