🚨 دیروز بهتون گفتم که تمرینات هوازی یا همون کاردیو باید بیشتر از ۲۰ دقیقه باشن، ولی چرا؟🤔
👑دلیل علمی این موضوع چیه؟
🔴چه اتفاقی توی بدن می‌افته که ۲۰ دقیقه یه مرز مهم محسوب می‌شه؟
⭕️ امروز ساعت ۲ ظهر منتظر جواب این سوال در قسمت سوم تمرین های هوازی باشید! 📢
👑دلیل علمی این موضوع چیه؟
🔴چه اتفاقی توی بدن می‌افته که ۲۰ دقیقه یه مرز مهم محسوب می‌شه؟
⭕️ امروز ساعت ۲ ظهر منتظر جواب این سوال در قسمت سوم تمرین های هوازی باشید! 📢