🔴۱۵ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بهتر از یک ساعت دویدن!
۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است.
این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به سلامت شما سود می رساند.
⛔️ کانال شهر باران ☔️ رشت ✅️
⭕️ آخرین اخبار و مطالب سرگرمی در بزرگترین کانال شهر #رشت👇👇
✈️ → @shahr_baran 🚨💥
📸 → INSTAGRAM 🔴
۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است.
این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به سلامت شما سود می رساند.
⛔️ کانال شهر باران ☔️ رشت ✅️
⭕️ آخرین اخبار و مطالب سرگرمی در بزرگترین کانال شهر #رشت👇👇
✈️ → @shahr_baran 🚨💥
📸 → INSTAGRAM 🔴