"اسمح لعقلك أن يقودك لسلوكيات لا ترضاها مشاعرك، المشاعر لا تعرف الصح من الخطأ، ولا تعرف الحقيقي من غير الحقيقي ومثال ذلك عند دخولك لفيلم مرعب فإنك تخاف، رغم أن عقلك يعلم أنه مجرد تمثيل وخدع بصرية لكن المشاعر لا تميّز ذلك.

الآن هل تتذكر أفعالًا ابتعدت عنها لمجرد أن مشاعرك أمرتك بذلك (ركوب تلفريك، قيادة سيارة، ركوب طائرة، صعود الطابق الخمسين...الخ).

لا تشترط عدم الخوف، ولا بأس أن تخاف، اتبع عقلك، وخذ مشاعر الخوف معك، افعلها، مع الوقت وكثرة التعرض لما تخاف منه فإن الخوف يبدأ بالتراجع، تذكر أن من يقود سلوكياتك عقلك لا مشاعرك، لا تسمح لمشاعرك أن تقودك."*