با پیاده روی، هوای قلب تان را داشته باشید
http://salamatonline.ir/d/2018/03/07/4/31542.jpg
🔹پياده روي سريع براي قلب بسيار مفيد است. قلب يک عضو ماهيچه اي است و پياده روى باعث افزايش جريان خون و قوى شدن بيشتر ماهيچه مي شود.
🔹پياده روي با سرعت متوسط به مدت نيم ساعت، نه فقط باعث سوزاندن حدود 200 کيلو کالري مي شود بلکه سرعت سوخت وساز را بالا مي برد.
@salamatonline_ir
http://salamatonline.ir/d/2018/03/07/4/31542.jpg
🔹پياده روي سريع براي قلب بسيار مفيد است. قلب يک عضو ماهيچه اي است و پياده روى باعث افزايش جريان خون و قوى شدن بيشتر ماهيچه مي شود.
🔹پياده روي با سرعت متوسط به مدت نيم ساعت، نه فقط باعث سوزاندن حدود 200 کيلو کالري مي شود بلکه سرعت سوخت وساز را بالا مي برد.
@salamatonline_ir