🕉 تکنیکی ساده و قدرتمند برای کسب آرامش با ریکی

_ جایی را انتخاب کنید که برای 10 الی 20 دقیقه کسی مزاحمتان نشود

_ میتوانید دراز کشیده و دستها را روی سینه قرار دهید ( دست راست بالاتر )
یا کف دستها رو به بالا در کنار بدن ،
یا بر روی صندلی نشسته و خود را ریلکس کنید

_ چشمها را بسته برای دقایقی نفسهای عمیق بکشید و به آرامی باز دم کنید
دم از بینی و باز دم آرام از دهان

_ بعد از احساس وانهادگی از خود برتر خود بخواهید که ریکی را در شما جاری کند . با نیت کسب آرامش و هرچیزی که به خیر و صلاحتان باشد

_ مستقیما از ریکی درخواست کنید لطفا در من جاری شو برای هرچیزی که در این لحظه برای من بیشترین خیر و صلاح را دارد

_ اکنون ستونی از نور سفید را تصور کنید که از بینهایت آسمان به سمت شما جاری میشود

_ همچنان فقط به ریکی فکر کنید
میتوانید تصور  کنید که در این ستون نورانی همه سمبلهای ریکی مانند گوی های رنگین به سمت شما آمده و وارد کل وجود شما میشوند

_ برای دقایقی در حالت مراقبه بمانید و از این جلسه خود درمانی لذت ببرید

_ در پایان سپاسگزاری کرده و آرام حالت خود را با مالش کف دستها به هم تغییر دهید.

@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7