💟بعد غذا دوغ بخوریم یانه؟
🔹️مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمیگیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا میبرد!
❌ اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید.
💟 @raztandorsti
🔹️مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمیگیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا میبرد!
❌ اما اگر درغذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ زیاده روی نکنید.
💟 @raztandorsti