Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تکنیک ۴۰/۶۰
دفعه دیگه که اضطراب شدید داشتی
این تکنیک رو انجام بده ، اسمش تکنیک ۴۰/۶۰
اینطوریه که شما ۴ شماره نفس میکشی و ۶ شماره نفستو میدی بیرون
اگر کودکت استرس داره بهش یاد بده انجامش بده
به کنترل نشخوار فکری کمک میکنه پس انجامش بده
به احساس آرامش سرعت میده پس انجامش بده
به کنترل خشم کمک میکنه پس انجامش بده
به درمان اضطراب خیلی کمک میکنه
اگر پنیک اتک داری حتما هرروز چندبار انجامش بده ⭐️⛑
@ravanshenasiomomi
دفعه دیگه که اضطراب شدید داشتی
این تکنیک رو انجام بده ، اسمش تکنیک ۴۰/۶۰
اینطوریه که شما ۴ شماره نفس میکشی و ۶ شماره نفستو میدی بیرون
اگر کودکت استرس داره بهش یاد بده انجامش بده
به کنترل نشخوار فکری کمک میکنه پس انجامش بده
به احساس آرامش سرعت میده پس انجامش بده
به کنترل خشم کمک میکنه پس انجامش بده
به درمان اضطراب خیلی کمک میکنه
اگر پنیک اتک داری حتما هرروز چندبار انجامش بده ⭐️⛑
@ravanshenasiomomi