شما چقدر با خودتون مهربونین؟ بعضی وقت‌ها ممکنه به خودمون بیایم و ببینیم مدت‌هاست خودمون رو فراموش کردیم. بیاین یه کاری کنیم. از الان تا یک هفته، هر روز یه کار کوچیک برای خودمون انجام بدیم. کار خیلی کوچیک!
مثلا اگه دوست نداریم جایی بریم، دعوت رو رد کنیم، یا اون غذایی که دوست داریم درست کنیم یا اصلا برای یک روز یادمون باشه لازم نیست خودمون رو با کسی مقایسه کنیم. این کارها کوچیکن، ولی تاثیرشون عمیقه.
حالا شما بنویسید اگه قرار بود یه کار محبت‌آمیز برای خودتون انجام بدین (که کار سخت یا هزینه‌بری هم نباشه) اون کار چیه.