دکتر علی میرآقایی

@psy_nuora

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

روانشناس بالینی و روان‌درمانگر
رزرو وقت مشاوره و روان درمانی #حضوری در تهران (سعادت آباد) و #آنلاین برای
شهرستان و خارج از ایران👇
@psy_nuora_admin
تبلیغات نداریم

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

دکتر علی میرآقایی

8 Feb, 20:50

00:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ویدئویی تأمل‌برانگیز که در فضای مجازی پر بازدید شده است.

کار سخته رو زودتر انجام بده

🇨hannel ➣ @psy_nuora

3.9k 0 185 170

باید زن باشی تا بفهمی وقتی کسی بدون رضایتت لمست میکنه یا سعی میکنه بهت نزدیک بشه چقدر ازش متنفر میشی و دوست نداری هرگز ببینیش. مثلا مغازه‌داری که موقع دادن کارتت یا بقیه پولت دستشو به دستت میزنه، پسری که تو تاکسی کنارت نشسته و خودشو بهت می‌چسبونه، غریبه‌ای که تو شلوغی لمست میکنه و نمی‌فهمی کی بوده، فروشنده‌ای که خریدارانه نگاهت میکنه تا سایزتو بفهمه و لباس رو بهت بده پرو کنی.

🇨hannel ➣ @psy_nuora

4.6k 0 62 386

دکتر علی میرآقایی

1 Feb, 19:50

فرض کن فهمیدی چرا فلانی بچه‌دار نمیشه،
فهمیدی فلانی کی ازدواج میکنه،
فهمیدی دلیل طلاق فلانی چی بوده،
فرض کن درآمد آدم‌ها رو فهمیدی،
اصلا جواب تمام‌ این سؤالاتو فهمیدی،
دونستن اینا چه تاثیری تو کیفیت زندگی تو داره؟!

شاید براتون جالب باشه. اینها تو قدیم ها رو کیفیت زندگی ما اثر میذاشته، چون روابط در هم تنیده، محدود و قبیله‌ای بوده. ولی الان چون جوامع خیلی بزرگ شدن و فرصت ها زیاد، هیچ تاثیری رو ما ندارن ولی مغز ما میخواد مثل گذشته رفتار کنه. کم زحمت تر و آسان تر

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

7.2k 0 89 204

دکتر علی میرآقایی

1 Feb, 18:13

یکی از الگوهایی که زیاد تو کارم میبینم

گاهی هیچکی رو نمیبینیم ولی یکی رو خیلی زیاد میبینیم که هیچکی مثل ما اونو نمیبینه و از طرف همون دیده نمیشیم
همونم که مارو نمیبینه، بقیه رو خیلی زیاد میبینه و اونقدر مارو نمیبینه که یه روزی ما هم از دیدن اون خسته میشیم 😐

آدمیزادِ عجیب

#طرحواره_درمانی

🇨hannel ➣ @psy_nuora

6.6k 0 42 153

دکتر علی میرآقایی

27 Jan, 19:39

تقریبا همه خانم‌ها میتونن اسیر این اشتباه بشن. خانم ها میگن مردشون باید نیازهای خانمشون رو بفهمن. واقعا اینطور نیست
به مردا همه چیو باید بگی، مستقیم هم بگی
مثلا بگی چی خوشحالت می‌کنه
یا مثلا کادو چی بخرن برات
یا وقتی ناراحتی معمولا دلت می‌خواد چی کار کنن تا سرحال شی‌
خلاصه تا نیازتو نگی مردا میتونن هیچ کاری نکنن

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8.9k 0 180 285

دکتر علی میرآقایی

25 Jan, 20:49

یه تعدادی از آقایون هم داریم که خیانت کردن و وقتی تو جلسات موضوع رو توضیح میدن، با یه لحنی حق به جانب که نشان از سر ارزنی پشیمانی توش نیست، میگن شیطونی و بازیگوشی کردیم 😐

احتمالا میخوان من اونارو کودکی معصوم ببینم و با هم بگیم حالا شده دیگه، بچه‌س شیطونی کرده، بگذریم و بپردازیم به مشکلات دیگه

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8.3k 0 30 262

دکتر علی میرآقایی

23 Jan, 13:37

وقتی زوج‌های مختلف رو می‌بینم، متوجه می‌شم مهم‌ترین انتخاب آدمیزاد نه شغله، نه انتخاب رشته، نه کشور زندگی، نه حتی ادامه‌ی درمان برای ادامه‌ی زندگی یا پایان زندگی. مهم‌ترین انتخاب زندگی آدمیزاد انتخاب همسره. متاسفانه اکثرا جدی گرفته نمیشه. یعنی دقیق بررسی نمیشه

🇨hannel ➣ @psy_nuora

9.5k 0 147 308

دکتر علی میرآقایی

21 Jan, 18:20

‏هیچ زنی نمیتونه رابطه عاشقانه اش رو ترک کنه مگر اینکه به عنوان یک مرد اونقدر ناامید و دلسردش کنی که حس کنه بیرون از این رابطه براش امنیت و زندگی بهتری هست

🇨hannel ➣ @psy_nuora

10.3k 0 187 359

دکتر علی میرآقایی

21 Jan, 14:31

تو اغلب اوقات
زن: بیا بریم پیش روانشناس
مرد: خودم بلدم زندگیمو اداره میکنم
زندگیش

🇨hannel ➣ @psy_nuora

10.5k 0 220 247

دکتر علی میرآقایی

18 Jan, 21:14

یکی از اشتباهات که میشنویم اینه که وقتی دو نفر باهم دعوا میکنن اونی که خونسردیش رو از دست داده و‌ از کوره در رفته مقصره و حق با اونیه که آرومه.
در صورتی که در اکثر موارد طرف مقابل یک bully خونسرده که انقدر روی اعصاب طرف مقابل راه رفته که اون بدبخت کنترلش رو از دست داده.

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8.5k 0 151 270

دکتر علی میرآقایی

18 Jan, 21:14

02:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

تو این ویدیو نتیجه تصمیماتی که میگیریم خیلی واضح تر دیده میشه. درس عبرتیه برا خودش.

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8.7k 0 247 109

دکتر علی میرآقایی

16 Jan, 19:48

برای درمان اضطراب و ترس ها، جدا از بحث‌های ریشه‌ای، تکنیک‌های اصلی اینان

۱- ترس‌هاتون را بنویسین. هر چیزی که ازش می‌ترسین رو کاغذ بیارین. بارها شاهد تاثیر این روش تو مراجعین بودم. نگرانی‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌ها وقتی تو گوشه‌های ناخودآگاه ذهن پنهان باشند، خیلی زیاد مخربن و وقتی رو کاغذ میان دیده میشن و به خاطر نور آگاهی قدرتشون رو از دست میدن.

۲- دست به عمل بزنید. عمل و نشخوار یا نگرانی نمی‌تونن با هم کنار بیان. یعنی نمیشه همزمان با هم فعالیت داشته باشن. همانطوری که سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک نمیتونن همزمان فعال باشن. یه کار کوچیک انتخاب کن، انجامش بده و رو به جلو حرکت کن

۳- سعی کن کمالگرایی رو کنار بذاری. "به اندازه کافی خوب" رو همیشه به یاد داشته باش. یعنی کافیه یک کار را با کیفیت حدود ۷۰ درصد انجام بدی.

۴- روی امروز تمرکز کن. فقط کارهایی که قراره امروز انجام بدین، رو یادداشت کن و بهشون بپرداز

۵- این کار رو هیچوقت انجام نده. خودتو با کسی مقایسه نکن. هر آدمی خاص و منحصر به فرده.

۶- اینم هیچوقت و به خاطر هیچ کاری انجام نده. یعنی خودتو سرزنش نکن. رفیق و همراه مهربانی برا خودت باش

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

10.3k 0 258 145

دکتر علی میرآقایی

13 Jan, 19:41

تو جلسات درمان بخش زیادی از کار پیدا کردن راه‌هایی هست که آدم به خودش احترام بذاره. اکثر آدم‌ها اینو خوب متوجه نیستن و دنبال چیزهای کلیشه‌ای یا بزرگی می‌گردن که از اون طریق به خودشون احترام بذارن. ولی زندگی پر از جزئیاتی هست که ما به واسطه اونها به خودمون احترام نمیداریم. مثلا

- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهیم.
- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
- دائم احساس خود را مخفی نگه می داریم.
- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
- دائم سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.
- و...

🇨hannel ➣ @psy_nuora

9.1k 0 99 134

دکتر علی میرآقایی

11 Jan, 15:25

به مالت نناز به شبی بنده
به جمالت نناز به تبی بنده

آتش سوزی‌های اخیر کالیفرنیا مثل همیشه آینه عبرتِ انسان فراموشکاره. درسی که زندگی و طبیعت مدام داره تکرار می‌کنه و آدمی فراموش. اینکه هیچ چیزی پایدار نیست. شعله‌های آتش و خاکسترهای برجامانده با تمام وجود فریاد میزنن که زندگی هرچه پر زرق و برق‌تر، بی ثبات‌تر. پیام نهانِ حمله باد و آتش اینه که غرور و نخوت هیچ جایی در این جهان پیوسته در حال تغییر نداره. آنچه دیروز با این همه غرور و خودبزرگ‌بینی ساخته شد، امروز به هاله‌ای از دود سیاه مبدل گشته. ساختمان هایی که نشان از قدرت و ثروت داشتند در برابر آتش و باد هیچ حرفی برای گفتن نداشتن. آنچه برجای مانده چهره مبهوت آدمی است و اینکه غرور آدمی از دست سرنوشت طبیعت در امان نیست.
این اتفاق‌ها داره میگه در دل این ویرانی ها، یک حقیقت ساده و عمیق نمایان است. تنها دارایی انسان عشق و محبت است. غرور می‌سوزاند، اما عشق می‌رویاند.

به فرموده مولانا
دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ
‌ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ
دانی که پس از عمر چه ماند باقی
مهر است و محبت است و باقی همه هیچ

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

11k 0 137 198

دکتر علی میرآقایی

10 Jan, 22:03

‏خانم‌ها در دو کار استعداد زیادی دارن:

۱. آروم کردن مردها وقتی عصبانی هستن. تو روانشناسی به این میگن صفت مادرانه یک زن

۲. عصبانی کردن مردها وقتی آروم هستن

اینکه از کدام یک بیشتر استفاده کنین رو کیفت زندگی خیلی تاثیر میذاره

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8.5k 0 157 256

دکتر علی میرآقایی

7 Jan, 17:19

‏پسره به مسخره ترين دليل ممكن
خودكشی كرده بود…
پسره به مامانش گفته بود امشب هوس كتلت كردم باباش پريده بود وسط و گفته بود:
نه كه خيلى آدم مفيدى هستی، كارم ميكنی، حالا دستور غذا هم ميدى؟
اونم يه بسته قرص خورده بود و نوشته بود حق با باباست، من خيلى به درد نخورم بخشيد كه پسر خوبى نبودم...

اون به خاطر ماجرای کتلت خودکشی نکرده بود. به خاطر تمام تحقیر شدن‌ها، توهین‌ها، دیده نشدن‌ها و..‌. خودکشی کرد
هیچ چیزی هیچوقت اثرش از بین نمیره، اگه حل نشه میمونه و تلنبار میشه و یه جایی فقط به یه تیکه کوچیک برای یه طوفان نیاز داره
مثل آبی که مدام داغ میشه و یه درجه بیشتر اونو میجوشونه، فقط یه درجه بیشتر ...
تغییر دما و جوشیدن آب رو میشه دید، دیدن تلاطم روان به این سادگی نیست
کاری نکنین آدم‌ها به نقطه بریدگی یا جوش برسن، چون اونوقت هیچ کاری از دست هیچکی بر نمیاد

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

11k 0 181 346

دکتر علی میرآقایی

6 Jan, 17:34

بیش از حد فکر کردن نتیجه رشد کردن در محیطیه که ازتون انتظارات فراتر از سنتون داشتن. بارها به خاطر اشتباهات بزرگ و کوچیک مورد قضاوت قرار گرفتین و هرچه تلاش میکردن پذیرفته بشید، کافی نبود.
بنابراین یاد گرفتید که مدام تلاش کنید و فکر کنید که چطور میتونید پذیرش رو به دست بیارید.

میخوام بهت بگم بچگی ها مجبور بودی ولی الان میتونی متفاوت باشی. الان میتونی خودتو همونطور که هستی بپذیری، تحسین کنی و از خودت راضی باشی. الان میتونی جنبه های مثبت و خوبی‌هاتو ببینی.

الان آزادی و میتونی بی نیاز از هر کسی خودتو بپذیری و در آغوش بکشی.
دیگه مجبور نیستی مثل بچگی‌ها بجنگی بجنگی و بجنگی تا دوست داشته باشن.
میتونی رها و آزاد باشی و هر اونچیزی که هستی، خوب یا بد، اینبار خودتو بپذیری.

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

9.1k 0 179 230

دکتر علی میرآقایی

5 Jan, 17:49

یه ضرب المثل قدیمی هست میگه "مادرو ببین دخترو بگیر". خیلی ها باور دارن که این الگو میتونه همیشه درست باشه. ولی واقعیتش اینه دخترها کپی مادرهاشون نیستن. چون هر آدمی منحصر به فرده و ویژگی‌های خاص خودشو داره. اما اگه صورت دقیق و علمی اینو بخوام بیان کنم، میگم رابطه دختر و مادر رو ببین، عین همون رابطه در انتظارته. همین موضوع برای آقایون هم صدق میکنه. به رابطه مرد با مادرش نگاه کن، عین همون در انتظارته.

اگه از مادر خشم داری و درمان نشدی و باهاش درجنگی با همسر هم بد خواهی بود و اتفاقا می‌گردی همسری رو پیدا کنی که بتونی اذیتش کنی. اگه از مادر خشم داری، درمان نشدی و از موضع ضعف و احساس گناه باهاش ارتباط داری، همسری رو انتخاب میکنی که باهاش همون موضع ضعف و تسلسم رو داشته باشی
اگه با مادر در صلحی و عشق واقعی رو باهاش تجربه کردی تا همیشه به چیزی جز اون راضی نمیشی.

اگه میخوای خوب منطق این صحبت ها رو درک کنی، کتاب "چرا اشتباهاتمان رو تکرار می‌کنیم" نوشته "خوان داوید نازیو" رو بخون

✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

9.2k 0 213 200

دکتر علی میرآقایی

4 Jan, 21:26

دوستان
توی یه رابطه‌ی هرچقدر بیشتر بچسبی به پارتنرت و مدام کنارش باشی احتمال پس زدنت از طرف اون بیشتر میشه
اگر وارد فاز کنترل کردنش بشی این احتمال چندین برابر میشه
اگر وارد فاز تغییر دادنش شدی هم که دیگه اون رابطه رو تموم شده بدون
هرچیزی تعادلش خوبه، نه زیادی نزدیک بشید و به هم گیر بدید که از هم خسته بشید و مدام دعوا کنید، نه زیادی دور بشید که کلا بیخیال همدیگه شید

برای همین خیلی مهمه که #سبک_دلبستگیتون رو بشناسید

#طرحواره_درمانی

🇨hannel ➣ @psy_nuora

8k 0 124 189

دکتر علی میرآقایی

4 Jan, 19:34

بزرگترین ضربه‌ای که تروماهای کودکی به آدمی میزنه، اینه که با فعالیت مداومشون در پس ذهن، اجازه نمیدن چیز دیگه ای شکل بگیره. مثلا جزئیات یه زندگی بهتر

🇨hannel ➣ @psy_nuora

7.5k 0 59 138

Показано 20 последних публикаций.

25 501

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Монетизация канала тг

Отправить / Перевезти посылку

Надо было вчера

دکتر علی میرآقایی

Гео и язык канала

Категория

25 501

Популярное в канале