اگر تنهایی غذا می‌خوری،
به خودت قول بده که فقط غذا بخوری و با آن غذا باشی نه اینکه چیزی بخوانی یا به رادیو گوش کنی.

اگر با دیگران غذا می‌خوری
زمان بگذار و واقعاً به چهره هر یک از آنها نگاه کن و لبخند بزن.
سر میز نشستن با دیگران، فرصتی برای ارائه یک لبخند صادقانه از دوستی و درک است.

این کار خیلی ساده است، اما خیلی‌ها انجامش نمی‌دهند.

برای من مهم‌ترین بخش از این شیوه، نگاه کردن به هر فرد و لبخند زدن است.
اگر آن‌هایی که با همدیگر غذا می‌خورند نمی‌توانند به همدیگر لبخند بزنند،
آنوقت آنجا چیزی گم شده است.


#تیچ_نات_هان


💰💰 @ppolsazi